2/23（周一）14:25 发布

2025年度，公共年金的发放金额上调了1.9%，对领取年金的一方来说也有令人振奋的消息。

2026年度的公共年金金额将如何调整呢？

在物价上涨、社会保险费负担增加持续的情况下，很多人也会在意“实际到底能拿到多少”“和平均相比自己是多还是少”。

本文将先整理日本公共年金制度的基本结构，再根据厚生劳动省的资料确认：把国民年金与厚生年金合在一起，领取“每月15万日元以上”的人究竟有多少。

同时也会把握因2025年通过的年金制度改革法而对私人年金作出的调整要点。

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回顾日本公共年金制度的结构

日本的公共年金制度是“两层结构”，由“所有人都加入的国民年金”与“公司职员、公务员等加入的厚生年金”构成。

●第1层部分：国民年金（基础年金）・对象：20岁以上60岁未满的全国居民・保险费：2025年度为每月1万7510日元（统一金额）・领取金额：缴纳40年保险费后，满额为每月6万9308日元（以2025年度为基准）

●第2层部分：厚生年金・对象：公司职员、公务员等・保险费与年金金额：由在职期间收入与加入期间决定（因人而异）・未来领取的年金：在国民年金基础上，再叠加领取厚生年金

此外，作为老后准备，除了公共年金以外，也可以活用如下的私人年金制度。・企业年金・iDeCo（个人型确定拠出年金）等

【2026年度年金金额调整】基础年金与厚生年金的“典型模型”每月是多少？

2026年度，从4月分开始适用的调整率为：国民年金（基础年金）+1.9%，厚生年金（报酬比例部分）+2.0%。

厚生劳动省公布的年金金额示例如下。・国民年金（老龄基础年金，满额）：每月7万608日（1人份注1）・厚生年金（夫妻2人份的模型案例）：每月23万7279日元（夫妻2人份注2）

注1：昭和31年4月1日以前出生者的老龄基础年金（满额1人份）为每月6万9108日元（较前一年度+1300日元）。

注2：以平均收入（含奖金折算为月额45万5000日元）的男性连续工作40年后开始领取的年金金额（老龄厚生年金加上2人份老龄基础年金满额）的给付水准。

若只领取国民年金，即使把保险费40年全部缴纳、以满额领取，也仍不到每月7万日元。

即便活用把领取开始推迟到75岁的“延后领取”，每月也大约是13万日元左右。

注3：指国民年金保险费缴纳40年（480个月）后，从65岁开始发放的满额年金金额。

注4：延后领取是把年金的领取开始从66岁到75岁之间推迟的制度。每推迟1个月就增加0.7%，若在75岁开始则最多增加84%。

不过，实际领取金额会因加入期间、在职收入等而变化。因此，这些金额只是“标准模型”的示例，请注意个人之间会出现很大差异。

国民年金+厚生年金“每月15万日元以上”的人有多少？

我们根据厚生劳动省年金局《令和6年度厚生年金保险・国民年金事业概况》，来看国民年金+厚生年金合计每月15万日元以上领取者的比例。

【平均年金月额】・整体 15万289日元・男性 16万9967日元・女性 11万1413日元注：包含国民年金部分

根据厚生劳动省年金局资料，厚生年金受给权者中，领取每月15万日元以上的人约占整体的49.8%。

也就是说，领取者几乎有一半能拿到“每月15万日元以上”的年金。

不过，这个金额是发放金额（税前额面）口径，并不等同于实际汇入账户的金额。

因为年金会自动扣除所得税、住民税、护理保险费、后期高龄者医疗保险费等，所以到手金额一般会比额面少几千日元到一万日元以上。

要掌握自己准确的到手金额，请确认每年日本年金机构寄送的《年金汇款通知书》。

另外，如果使用可在线确认的“ねんきんネット”，也可以随时查看发放金额、扣除金额以及到手金额。

“私人年金”也要调整？需要把握的改革要点

2025年6月13日，年金制度改革法获得通过。

这次改革以公共年金制度为中心，纳入了与我们的工作方式和老后规划相关的重要调整。

具体包括：为撤除“年收106万日元之壁”而扩大社会保险适用范围、上调在职老龄年金的发放停止调整额、以及对遗族年金制度进行调整等。

这些内容会影响公共年金的领取方式，以及是否继续工作的选择。

同时，配合这些公共年金改革，作为私人年金的 iDeCo（个人型确定拠出年金）与企业型DC（企业型确定拠出年金）也将被调整。

●iDeCo可加入年龄上限上调（预计3年内实施）关于iDeCo，可加入年龄上限将上调。此前，加入对象原则上限定为国民年金被保险者，且未领取老龄基础年金或iDeCo老龄给付的人。改革后，预计无论工作方式如何，都可加入至“70岁未满”。即使已到退休年龄，或以再雇用、自由职业方式工作的人，只要尚未开始领取年金，也更容易继续利用iDeCo进行老后资产形成。

●企业型DC的缴费上限额度扩充（预计3年内实施）企业型DC中，关于加入者本人“追加缴费”的“匹配缴费”，相关限制将被放宽。此前，本人可缴费金额受限于雇主缴费额度范围内，但预计将取消这一上限。今后，企业型DC缴费上限的额度框将能更灵活使用，资产形成的空间会扩大。

●企业年金运作的可视化（预计5年内实施）企业年金方面，将加强运营状况的信息披露。厚生劳动省将汇总并公布企业年金信息，使得与其他公司进行比较与分析成为可能。加入者更容易客观把握自家企业年金状况，有望提升对制度的理解与认同。

把私人年金也纳入老后资金准备

日本公共年金制度是国民年金与厚生年金的两层结构，领取金额会因加入期间与在职收入而有很大差异。

从最新数据看，国民年金与厚生年金合计每月15万日元以上的领取者约占整体一半，但这只是额面金额，实际到手会因税金与社会保险费被扣除而减少，请注意。

不要只依赖公共年金，应在掌握自己的年金预估金额后，把私人年金也纳入考虑，规划老后资金准备。

参考资料・厚生劳动省年金局《令和6年度厚生年金保险・国民年金事业概况》・厚生劳动省《一起验证！公共年金公共年金的结构》・厚生劳动省《令和8年4月分起的年金金额等》・厚生劳动省《年金制度改革法已通过》

加藤圣人

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